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6 junio, 2017

Tips y Recetas

El coco es un alimento que tiene grandes beneficios al organismo, entre estos, ayuda a bajar de peso de manera eficaz, presenta un alto contenido en fibra y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es ideal para la dieta de las personas con diabetes. A continuación te compartimos estas recetas con coco que debes preparar para disfrutar de sus propiedades: Agua de sandía con coco: Añade al agua de sandía limón y coco. Y tiene sólo 90 calorías por vaso. Pay de coco: Añade a la tradicional cheesecake, coco rallado. Le va a encantar a tu familia. ¡Prepáralo este fin de semana! Bolitas de coco y piña: Combina en la heladera coco y piña y te sentirás en la playa. Agua de coco con zanahoria: Una refrescante agua de zanahoria y coco, que se convertirá en un clásico para la hora de la comida. Galletas de avena y coco: Nada más saludable y delicioso para llevar a la oficina que estas galletas con coco y frutos secos. ¡A todos les van a fascinar! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Contacto: info@distribuidoracarlsen.com •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #coco #salud #saludable #comidasana #realfood #nutricion #cambiadehabitos #buenoshabitos #health #healthy #healthylifestyle #vivesaludable #alimentacion #alimentacionsaludable #distribuidoracarlsen #argentina

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Una manera diferente de comer hamburguesas, más sana, nutritiva y baja en calorías! Ingredientes: 4 raciones 400 gr lentejas cocidas 1/2 cebolla 2 dientes ajo 1 cucharadita mostaza 4 cucharadas pan rallado Aceite de oliva, orégano, pimienta y sal Panecillos para hamburguesa Pasos: Ralla o corta muy finitos la cebolla y el ajo y rehógalos junto con una cucharadita de orégano y un chorro de aceite de oliva. Añade el sofrito junto a las lentejas escurridas, la mostaza, el pan rallado y una pizca de sal y pimienta. Mezcla con cuidado hasta que todos los ingredientes se integren. Forma las hamburguesas con la ayuda de las manos, primero haciendo una bola y apretando con el puño para comprimir las lentejas y luego aplastándola con la ayuda de la otra mano. Fríe, con un chorro de aceite de oliva, un par de minutos por cada lado. Monta las hamburguesas sobre panecillos, con el acompañamiento que te apetezca! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Contacto: info@distribuidoracarlsen.com •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #lentejas #hamburguesas #vegano #vegan #veganfood #salud #saludable #comidasana #realfood #nutricion #cambiadehabitos #buenoshabitos #health #healthy #healthylifestyle #vivesaludable #alimentacion #alimentacionsaludable #distribuidoracarlsen #argentina

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Las castañas son fuente de carbohidratos, proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Este contenido nutricional, combinado con las pocas calorías que aporta lo convierte en un alimento interesante para cualquier dieta saludable y con muchas opciones culinarias. Harina de Castañas sin Gluten: Se obtiene moliendo castañas deshidratadas y peladas. Tiene un sabor ligeramente dulce y ahumado y se utiliza para elaborar galletas, bizcochos, mezclada con otros cereales (quinoa, arroz…), para hacer pan, ligar salsas, espesar o rebozar. Marrón Glacé: Para hacer marron glacé en casa, las castañas se deben hervir, pelar, hervir de nuevo, cocer en almíbar, dejar reposar, volver a cocer y dejarlas secar. Escaldadas: Hay que pelarlas y lo mejor es escaldarlas o freírlas unos minutos. Si se dejas en remojo ocho horas son más digeribles. Las castañas escaldadas se utilizan generalmente fileteadas en ensaladas y para dar textura a crumbles o elaborar vinagretas, patés vegetales y pestos. Castañas Cocidas en Agua: Antes de utilizarlas hay que cocinarlas bien para que pierdan astringencia y resulten más digeribles. Suelen servirse en purés, cremas, salsas, con otros frutos secos, mezcladas con sus jugos de cocción o como sabroso relleno. Combinan con verduras glaseadas, pastas, arroz tipo pilaf, espinacas, boniatos, setas y patatas. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Contacto: info@distribuidoracarlsen.com ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #castañas #gluten #salud #saludable #comidasana #realfood #nutricion #cambiadehabitos #buenoshabitos #health #healthy #healthylifestyle #vivesaludable #alimentacion #alimentacionsaludable #distribuidoracarlsen #argentina

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